今年もチャレンジ～なわとび集会～

体力づくりの一貫として、朝のなわとびに取り組みます。

一人一人、１年前の自分と比較して、格段に上達していることを感じ、なわとびを本当に楽しんでいる様子が伝わります。

なわとびは、持久力のアップ、足首の関節や腱の強化、骨密度の向上のほか、心肺機能を高めるなどの効果が期待できます。

楽しみながら、取り組むことができるのは何よりです。

けがに気を付けて、今年も１年、それぞれの目標がクリアできるように取り組みましょう。